Diário terapêutico, por quê escrever um?
Olá pessoal tudo bem? O post de hoje vai ser sobre diários. Mas calma ai, não é nada daquele diário que escrevíamos quando eramos crianças ou adolescentes apaixonadas ou revoltadas "Olá meu querido diário...", e sim usar a técnica de uma forma terapêutica. Como assim? Vamos lá. Nosso cérebro recebe milhares e milhares de informações diariamente, assim como o processamento de acontecimentos pelos os quais passamos, sejam eles bons ou ruins. Acontece que não conseguimos processar adequadamente muitas coisas, principalmente nossas frustrações e coisas que nos marcaram muito. Então ai entra a ideia de por isso no papel. Escrever um diário é uma boa forma de desabafar principalmente porque ele não vai julgar você. Como disse a nossa querida Anne Frank "O papel tem mais paciência do que as pessoas". E tem mesmo! Então quando você passa por algo super estressante, seja porque alguma coisa ou alguém magoou ou irritou você, coloque tudo isso em um caderno. Só nesse ...