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Priorizando seu Bem-Estar: Como se Proteger de Pessoas Narcisistas.

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Você já se encontrou em situações onde parece que as pessoas ao seu redor sugam sua energia e prejudicam sua autoestima? Infelizmente, é possível que você esteja lidando com indivíduos narcisistas, tóxicos e manipuladores, seja no ambiente familiar, de trabalho ou nos relacionamentos. Essas personalidades podem se apresentar de diversas maneiras, mas uma coisa é certa: seu impacto pode ser extremamente prejudicial e devastador. O primeiro passo para preservar sua saúde mental e emocional é reconhecer os sinais de comportamento dessas pessoas. Elas costumam ser egocêntricas, incapazes de empatia, manipuladoras e frequentemente desrespeitosas com os limites alheios. Se você se sente constantemente diminuído, controlado ou usado por alguém, pode ser hora de repensar essa relação. A ideia de se afastar de pessoas próximas pode ser assustadora, especialmente se houver laços emocionais envolvidos. No entanto, é fundamental priorizar seu bem-estar. Lembre-se de que não há problema em se dista
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Celebrando o Equinócio de Outono: O Significado Místico do Sabbat Mabon

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À medida que o verão cede lugar ao outono, os corações se enchem de gratidão e reflexão, pois nos aproximamos do Sabbat Mabon. Este momento sagrado, também conhecido como o Equinócio de Outono, marca o ponto de equilíbrio entre a luz e a escuridão, quando o dia e a noite se tornam iguais em duração. É um período de transição, onde a natureza se prepara para o recolhimento e a introspecção. Mabon, nomeado em honra ao Deus celta do mesmo nome, é um tempo de colheita e agradecimento. É quando colhemos os frutos do nosso trabalho árduo ao longo do ano e celebramos a abundância da Terra. É um momento para expressar gratidão pelos dons da natureza e pela generosidade da Mãe Terra. Em meio às folhas que começam a mudar de cor e ao aroma reconfortante de especiarias no ar, muitos praticantes de tradições pagãs e wiccanas se reúnem para celebrar Mabon. Durante esse Sabbat, rituais são realizados para honrar a colheita, expressar gratidão e estabelecer um equilíbrio entre a luz e a escuridão den
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Não Deixe a Competitividade Tóxica Apagar seu Brilho

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Você já se viu em uma situação onde seu sucesso e felicidade parecem incomodar alguém ao seu redor? Infelizmente, a competitividade nem sempre vem de um lugar saudável. Em alguns casos, as pessoas podem sentir inveja e tentar minar seu brilho para se sentirem melhores consigo mesmas. A verdade é que lidar com indivíduos assim pode ser desafiador, mas é importante entender suas motivações. A competitividade excessiva muitas vezes mascara um sentimento de inferioridade e insegurança. Quando alguém não consegue lidar com o sucesso alheio, isso reflete mais sobre suas próprias lutas internas do que sobre você. É crucial não permitir que a negatividade alheia afete sua autoconfiança e autoestima. Lembre-se sempre de que seu valor não está vinculado à forma como os outros o veem. Seu brilho é único e inigualável, e ninguém pode tirar isso de você. Ao lidar com pessoas competitivas e invejosas, é importante estabelecer limites claros e manter-se firme em sua própria verdade. Não se deixe envo
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Aprovação de Si Mesma: A Chave para uma Vida Plena e Feliz

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Ao longo da jornada da vida, podemos nos deparar com momentos que podem abalar nossa autoestima. No entanto, é crucial lembrar que a verdadeira essência do amor próprio reside em aceitar quem somos, independentemente da aprovação externa. Neste texto, exploraremos a importância da autoestima, do amor próprio e da libertação do peso da aprovação alheia. A autoestima é a base do bem-estar emocional. É a maneira como nos percebemos e valorizamos, refletindo diretamente em como lidamos com as situações do dia a dia. Cultivar a autoestima saudável envolve reconhecer nossas qualidades, aceitar nossas imperfeições e entender que somos merecedores de amor, respeito e felicidade. Amar a si mesmo é um ato revolucionário. Em um mundo onde a busca por validação externa muitas vezes dita nossas ações, é essencial desenvolver a habilidade de se amar incondicionalmente. Isso significa abraçar todas as partes de quem somos, celebrando nossas conquistas e aprendendo com nossas falhas. A pressão da apro
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Alegria na Simplicidade

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A vida é uma jornada repleta de momentos efêmeros que, muitas vezes, passam despercebidos em meio à rotina. Encontrar alegria no simples ato de existir é uma habilidade valiosa que nos permite apreciar a beleza do presente. A alegria de viver está nas pequenas conquistas diárias, nos sorrisos espontâneos e nas conexões humanas que fazem parte do nosso cotidiano. É saber apreciar a tranquilidade de um momento silencioso, o aroma fresco da natureza ou a sensação de liberdade ao caminhar sem rumo. Descobrir a alegria de viver também envolve a capacidade de aceitar as mudanças e aprender com as experiências, transformando desafios em oportunidades de crescimento pessoal. É encontrar contentamento no presente, sem se prender excessivamente ao passado ou se preocupar demasiadamente com o futuro. Ao buscar a felicidade na simplicidade, percebemos que ela está nas relações autênticas que cultivamos, nos laços familiares e nas amizades que nutrimos ao longo do tempo. Celebrar os momentos bons e
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Sabbat Lammas - 1 de fevereiro (HS)

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Hoje vamos falar sobre o Sabbat Lammas, também conhecido como Lughnasadh, um dos oito festivais que compõem o calendário pagão. Celebrado em 1º de fevereiro no hemisfério sul e no dia  1º de agosto no hemisfério norte, o Lammas marca o início da colheita e é um momento para honrar a generosidade da Terra. Neste Sabbat, os pagãos se reúnem para agradecer pela abundância da colheita e para celebrar a energia do Sol, que está no auge de sua força. É um momento para reconhecer o ciclo da vida, agradecer pela comida que nos sustenta e honrar a natureza que nos provê. Durante o Lammas, é comum fazer rituais de gratidão, como a criação de um altar com frutas, grãos e pães, além de danças, cantos e cerimônias em honra à Deusa da Terra e ao Deus Sol. Também é um momento para compartilhar alimentos comunitários e para se conectar com a natureza, colhendo frutas e vegetais frescos. Além disso, o Lammas é um momento para refletir sobre os nossos próprios ciclos de crescimento e colheita, e para ma
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Desbravando Novos Horizontes

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Em um mundo cada vez mais interconectado, é fácil cair na armadilha de viver em bolhas limitadas, onde nossas perspectivas e experiências se restringem a um conjunto conhecido. No entanto, a verdadeira magia da vida está em sair dessas bolhas e explorar o desconhecido. A jornada de aprendizado e crescimento pessoal começa quando nos permitimos escapar das zonas de conforto. Independentemente da área de atuação, seja no desenvolvimento de software, nas artes, na ciência, ou em qualquer outra esfera, a busca por conhecimento além do familiar é enriquecedora. Ao sair da bolha, abrimos espaço para a descoberta de novas ideias, culturas, e formas de pensar. Seja através da leitura de livros de gêneros variados, da exploração de diferentes estilos musicais, ou do contato com pessoas de backgrounds diversos, ampliar nossos horizontes proporciona uma visão mais completa e empática do mundo ao nosso redor. Assim como a vastidão do oceano ou o brilho das estrelas no céu, o desconhecido tem o pod
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Minha Retrospectiva 2023

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HUMOR em 365 dias Dias Ótimos: 62 Dias Bons: 244 Dias +/-: 44 Dias Ruins: 15 LIVROS LIDOS Literatura: 13 Didáticos: 1 (mas ainda não terminei.)      FAVORITOS: As Coisas Que Você Só Vê Quando Desacelera - Haemin Sunim. Anne de Green Gables - Lucy Maud Montgomery Mister - E L James A Casa do Escritor - Vera Lucia Marinzeck O Voo da Gaivota - Vera Lucia Marinzeck SÉRIES Assistidas: 33 Temporadas: 36      FAVORITAS: The Big Bang Theory Agente Noturno Dark Anne With An E Wandinha FILMES Assistidos: 82     FAVORITOS: O Pior Vizinho Do Mundo Barbie A Mãe A Noiva Cadáver Oppenheimer Jogos Vorazes – A Cantiga dos Pássaros e das Serpentes Guardiões da Galaxia MUSICAS Descobertas: +/- 420         BANDAS/CANTORES MAIS OUVIDOS : Lana Del Rey Tears For Fears Adele The Weeknd Mariah Carey     MÚSICAS MAIS OUVIDAS: Golden - Cannons Married To The Blues -  Danielle Nicole & The Nortons Your Love - The Outfield One Right Now - Post Malone & The Weeknd Hello Stranger - Barbara Lewis Pale Shelter
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Narcisistas, Invejosos e Manipuladores: Como Preservar Sua Paz de Espírito.

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Pessoas narcisistas, invejosas e manipuladoras podem ser um desafio delicado e impactante. São personalidades que, muitas vezes, buscam alimentar seu próprio ego em detrimento dos outros, manipulando situações e relacionamentos para atender aos seus interesses. O narcisismo, por exemplo, é caracterizado por um forte egocentrismo, onde a pessoa valoriza excessivamente sua própria imagem, buscando admiradores e atenção constante. Esse comportamento pode se manifestar de diversas formas, desde a falta de empatia até a necessidade compulsiva por reconhecimento. A inveja, por sua vez, surge quando alguém se sente ameaçado ou inferiorizado pelas conquistas ou qualidades de outra pessoa. Esse sentimento, quando não controlado, pode levar a atitudes prejudiciais e até mesmo à manipulação para diminuir ou sabotar o sucesso alheio. A manipulação é uma ferramenta comum para pessoas com essas características. Elas podem usar estratégias sutis ou evidentes para controlar situações, induzir comporta
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Caminhos Entrelaçados: Reflexões sobre a Jornada da Vida

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 A vida é um mistério complexo, uma jornada repleta de altos e baixos, de momentos doces e desafios inesperados. É uma tela em branco onde escrevemos nossa história, cada um com sua própria caneta e pincel, criando um enredo único e singular. Às vezes, nos encontramos diante de encruzilhadas, indecisos sobre qual caminho seguir. E é nesses momentos que aprendemos que a vida é feita de escolhas, algumas difíceis, outras transformadoras. Cada decisão molda nosso destino, nos leva a novos horizontes e nos transforma em quem somos. Há beleza na simplicidade do cotidiano, nos pequenos detalhes que muitas vezes passam despercebidos. Nos sorrisos compartilhados, nas conversas ao entardecer, na brisa suave que acaricia o rosto. A vida se revela nas experiências que colecionamos, nos momentos que nos fazem sentir vivos. Entretanto, a vida também é feita de desafios que nos testam, nos fazem crescer e nos tornam mais resilientes. São nesses momentos de dificuldade que descobrimos nossa força int
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Amor Próprio: Um Relacionamento Essencial

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Em meio à correria diária, muitas vezes esquecemos de nutrir a relação mais importante de todas: a que temos conosco mesmos. O amor próprio não é um luxo, mas uma necessidade vital. O amor próprio não é apenas um sentimento, mas um compromisso contínuo consigo mesmo. É abraçar suas imperfeições, reconhecer suas conquistas e aprender com os desafios. Em um mundo que muitas vezes nos pressiona a sermos perfeitos, o verdadeiro empoderamento vem da aceitação genuína de quem somos. Assim como um jardim precisa de cuidados constantes para florescer, cultivar o amor próprio demanda atenção e carinho. Tire um momento para reconhecer suas realizações, por menores que sejam, e celebre cada passo dado em direção aos seus objetivos. Seja seu próprio maior apoiador, lembrando-se de que você merece amor, respeito e aceitação, não apenas dos outros, mas, antes de tudo, de si mesmo. A jornada do amor próprio também envolve estabelecer limites saudáveis. Dizer "não" quando necessário não é eg
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A Arte de Ignorar Observadores Invejosos

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É interessante como as redes sociais abriram as portas para um novo tipo de observação silenciosa. Todos nós já experimentamos isso em algum momento: aquelas pessoas que parecem estar sempre de olho em nossos perfis, visualizando nossas postagens e acompanhando cada passo que damos, mas nunca mostram apoio genuíno. É como se fossem observadores silenciosos, sempre presentes, mas raramente interagindo ou torcendo por nós. Essa "vigilância discreta" nas redes sociais pode ser desconcertante. É como se tivéssemos uma plateia de espectadores que, em vez de aplaudir e incentivar, preferem apenas assistir. Eles estão lá, observando nossas conquistas, nossos momentos felizes e até mesmo nossos desafios, mas raramente deixam um comentário positivo ou um "curtir". Pode ser frustrante pensar que alguém está acompanhando nossa vida online, mas não demonstra apoio. A verdade é que a inveja pode se disfarçar de muitas formas, e as redes sociais não são exceção. Às vezes, aqueles
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Descanso sem culpa

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Em uma rotina agitada de estudo e trabalho, é comum sentir que tirar um tempo para descansar equivale a preguiça ou falta de dedicação e de comprometimento. No entanto, é crucial entender que o descanso é uma parte vital desse equilíbrio. Estudar e trabalhar são atividades essenciais para o crescimento pessoal e profissional. Ambos têm o poder de moldar o nosso futuro, nos ensinar habilidades valiosas e nos ajudar a alcançar nossas metas. No entanto, essa dedicação inabalável a essas atividades pode levar à exaustão física e mental. Descansar é o momento em que corpo e mente se renovam. Não se trata de preguiça, mas de manter-se saudável e eficaz. É essencial para a produtividade e bem-estar. Ignorar essa necessidade pode levar a consequências negativas para a saúde e o bem-estar. O segredo está em encontrar o equilíbrio certo entre o estudo, o trabalho e o descanso. Em vez de se sentir culpado por relaxar, encare isso como um investimento em si mesmo. Lembre-se de que você merece esse
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Viver a Vida Intensamente: Um Brilho no Cotidiano

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A vida é uma jornada fascinante, repleta de momentos que merecem ser vividos com intensidade. Como desenvolvedora front-end , sei que a atenção aos detalhes faz toda a diferença em nosso trabalho, e o mesmo se aplica à vida. Aqui, compartilho algumas reflexões sobre como viver cada dia com paixão e plenitude. Aprecie as Pequenas Coisas: Às vezes, nos perdemos nas demandas diárias e esquecemos de apreciar as pequenas coisas. Uma xícara de café pela manhã, o sorriso de um amigo, ou até mesmo a brisa suave na praia. São esses momentos que tornam a vida especial.  Busque o Conhecimento: Assim como programamos em constante aprendizado, a vida também é uma oportunidade de crescimento. Explore seus interesses, leia, estude e amplie seus horizontes. A astronomia, por exemplo, é uma fonte infinita de maravilhas para os curiosos.  Saia da Zona de Conforto: Na programação, não podemos estagnar. O mesmo vale para a vida. Desafie-se a experimentar coisas novas, conhecer pessoas diferentes e expl
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O Feminismo de Redes Sociais: Palavras Versus Ações

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Uma reflexão que me intriga profundamente diz respeito ao ativismo feminista nas redes sociais. É notável observar mulheres que frequentemente compartilham ou repostam mensagens, textos e imagens com teor feminista, mas que, infelizmente, não traduzem essas ideias em suas ações diárias. Acredito que muitos de nós conhecemos alguém que se encaixa nesse perfil. Pessoalmente, posso citar um exemplo vívido dessa situação. Conheço uma pessoa que se destaca nesse cenário. Mantenho contato com ela há mais de uma década, e ao longo desse tempo, tenho sido testemunha de seu engajamento constante em discussões e debates feministas. No entanto, ao olhar para sua conduta na vida cotidiana, percebo uma desconexão alarmante. Ela continua, de certa forma, perpetuando os estereótipos de gênero e atitudes machistas que tanto critica. Essa pessoa parece encontrar prazer em alimentar rivalidades entre mulheres, expressando hostilidade injustificada, principalmente em relação as mais jovens e que ela co
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